أعاني من ملل وزهق في كل أوقاتي ، ما الحل للتغلب على ذلك؟

أعاني من ملل وزهق في كل أوقاتي ، أرجو كيفية التخلص من الفراغ ، وسبب حدوث الملل العام الذي يغلب علي حتى في أوقات الخروج والترفيه ؟