أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
مشكلتي هي انني اعاني كثرة النسيان ا
سؤال
مشكلتي هي انني اعاني من كثرة النسيان المؤقت مع ضغط نفسي شديد واكتئاب في اغلب الاحيان ,استخدمت فوليك اسيد الى جانب الطعام لفترة بكمية 400 ميكروغرام لاحظت تحسناً بكل حالتي لكنه كان جزئي او بسيط ,ووجدت فرقاً بعد استخدامي لحبوب 5 ملجرام ,بالاضافة لوجود بي 12 لدي كذلك , فماهي نصيحتكم جزيتم خيراً ,فلاثقة لي بالاطباء في بلدي مع شديد الاسف وهل هنالك ما يساعدني على تنشيط الذاكرة اكثر من مكملات وغذاء ,مع العلم انني جنسي جداً واعتقد ان هذا يستهلك الكثير وهو سبب رئيسي بالاضافة لتساقط الشعر بين الحين والاخر من خلال مراقبتي قبل المداومة على الفوليك اسيد ….كل التحية
إجابة ( 1 )
مرحبا بك في قسم الاستشارات ….
النسيان فى السن الصغير يكون غالبا ناتج عن فقدان التركيز و تشتته فى عدة امور فى نفس الوقت .
ننصحك بتنظيم الأمور المفترض بك القيام بها فى شكل مرتب و منظم حتي تستطيع التركيز فى كل منها على حدة بشكل كافي ، و الابتعاد عن مشتتات الانتباه التي تمنعك من التركيز .
كما يمكنك الاعتماد على الذاكرة الفوتوغرافية و الصوتية عند الامكان لمساعدتك على تذكر الأمور التي تنساها .
و في حالة استمرار المشكلة بشكل يؤثر على حياتك و قدرتك على اداء وظائفك ، يمكنك مراجعة طبيب مخ و اعصاب ليقوم بفحص عيادي للمشكلة و اجراء الفحوصات من رسم مخ و اشعة و خلافه لاستبعاد اي احتمالات مرضية اخري و الوصول لتشخيص نهائي .
ايضا ننصحك بالاطلاع على المقال الاتي :
مع تمنياتنا بالصحة و العافية .