أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
مرحبا يا دكتور هليكت يعني بعد ما اخلص
سؤال
مرحبا يا دكتور هليكت يعني بعد ما اخلص تمارين زيادة طول خلال اسبوعين يزيد طولي و ابرع اسابيع للفخذتين والارداف وايضا كم اسبوع ل تمارين ازالة الكرشhttps://estisharty.com/articles/a-1212
يجب علي فعل تمارين التي داخل الصور صحيح
إجابة ( 1 )
السلام عليكم اخي الكريم 🙂
نعم اخي الكريم اذا اتبعت التمارين بطريقه صحيحه وبانتظام ستلاحظ زيادة في الطول بمقدار حوالي 5 سم باذن الله ….
بخصوص تمارين الكرش لابد من الانتظام عليها لفترة لا تقل عن 4 اسابيع للتخلص من الكرش بالاضافه الى اتباع النظام الغذائي المذكور في المقال ……
تحياتي 🙂