أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ما هي اسباب زغللة العين وعدم التركيز حيث أعاني من زغللة وإزدواج بالرؤية؟
سؤال
ما هي اسباب زغللة العين وعدم التركيز حيث أعاني من زغللة وإزدواج في الرؤية بعدما أجلس علي الموبايل وقت طويل أو علي التليفزيون وقت طويل أو الكمبيوتر؟ علما بأن عمري 16 سنة وأرتدى نظارة أنترفليكشن منذ فترة ولا أعاني من أي أمراض مزمنة ولا أتناول أي أدوية؟
إجابة ( 1 )
مرحبا أخي الفاضل ,
إن التحديق في شاشة الكومبيوتر لساعات متواصلة خلال اليوم أصبحت عادة شبه يومية لكثير منّا ، و لكن إحذر فقد يكون التحديق المستمر هذا سبباً في الإصابة بإجهاد شديد في عضلات العين و ضعف البصر و الصداع و غيرها .
و اليك بعض الإحتياطات التي يجب إتخاذها أثناء إستخدام الشاشات لأوقات طويلة :
1- قم بتقليل الإضاءة الساطعة التي قد تسقط على الشاشة من نافذة قريبة أو من مصباح شديد السطوع ، كما يمكنتك أيضاً وضع فلتر خاص على الشاشة لحماية عينيك .
2- يرى الباحثون أن الوضع الأمثل لجهاز الحاسوب هو أن يكون تحت مستوى نظرك قليلاً و أن يبتعد مسافة 50 سم أو أكثر من وجهك .
3- يجب أن تريح عينيك كل 20 دقيقة كأن تنظر قليلا من النافذة أو أن تنظر في ناحية من نواحي الغرفة لمدة 20 ثانية على الأقل .
4- يمكنك أيضاً تعديل و ضبط إضاءة الشاشة بحيث تختار أكثر الأوضاع راحة لعينيك فلولا إختلاف قدرة كل منّا على تحمل هذه الإضاءات ما قامت الشركات المصنعة للشاشات بوضع أدوات لضبط الإضاءة لذا لا تتوانى في الإستفادة منها .
5- و أخيراً يجب عليك إستشارة طبيب العيون عند الشعور بالم اجهاد العين ، جفاف العين ، التهيج و الإحمرار .
مع تمنياتنا بالشفاء العاجل باذن الله .