أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
سلام عليكم ممكن تعرضولنا حمية للامهات
سؤال
سلام عليكم ممكن تعرضولنا حمية للامهات المرضعات اللي بصومو خلال شهر رمضان شكرا لجهودكم
فقدت كلمة المرور الخاصة بك؟ الرجاء إدخال عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. ستتلقى رابطا وستنشئ كلمة مرور جديدة عبر البريد الإلكتروني.
إجابة ( 1 )
مرحبا أختي الفاضلة ,
لا يفضل اتباع حمية غذائية أثناء الرضاعة وخاصة في شهر رمضان .
تأثير الصيام على الأم المرضعة :
وفقًا للدراسات الطبية المتوافرة فإن تأثير الصيام على وزن ومعدل كتلة الأم المرضعة لا يختلف كثيرًا خلال فترة الصيام عن غيرها من الفترات؛ لذا لا يوجد تأثير سلبي موثق للصيام على صحة الأم المرضعة بشكل عام عند استبعاد أي احتمالات لمشكلات صحية أخرى أو أمراض مزمنة.
على جانب آخر .. ينخفض معدل حصول الأم على بعض العناصر الغذائية المهمة خلال الصيام مثل :
* زيادة معدل السعرات التي تحصل عليها الأم من الدهون.
* انخفاض كمية الكربوهيدرات التي تحصل عليها الأم يوميًا.
* انخفاض نسب أغلب الفيتامينات.
كما أن بعض الدراسات تشير لبعض تأثيرات الصيام العامة كعامل مؤثر على الأم وعلى تفاعلها مع طفلها الوليد مثل:
* انخفاض معدل النشاط و الرغبة في النوم .
* نقص التركيز .
* العصبية الزائدة .
* التوتر .
– ثالثًا : تأثير صيام الأم على صحة الطفل الرضيع :
تشير الدراسات إلى أن معدل اكتساب الأطفال الرضع الأصحاء للوزن خلال صيام الأم في رمضان ينخفض نسبيًا عن نفس المعدل لدى الأطفال الذين يحصلون خلال رمضان على غذاء صناعي مساعد بجانب الرضاعة .
لكن تبقى من الناحية الإحصائية كلتا الشريحتين من الأطفال ضمن معدلات النمو الطبيعية، والاختلافات بينهم لا تمثل اختلافات إحصائية كبيرة، ولا تمثل خطورة على سلامة الأطفال ونموهم بشكل عام.
نصائح غذائية للرضاعة الطبيعية في رمضان :
هناك العديد من المبادئ التي يضمن اتباعها خلال شهر رمضان سلامة الأم المرضع وطفلها الرضيع بإذن الله ، وتشمل :
1) احرصي على معرفة رأي الطبيب المتابع لحالتك بشان مناسبة الصيام لحالتك الصحية.
2) احرصي خلال فترة ما بعد الإفطار على تناول كميات كافية من السوائل على مدار ساعات الليل.
3) احرصي على زيادة نسبة الكربوهيدرات في طعامك.
4) احرصي على دمج الخضروات الطازجة والفواكه في تغذية ما بعد الإفطار لإمدادك بالفيتامينات والأملاح
المعدنية.
5) احرصي على شرب الألبان بانتظام لإمداد الجسم بالكالسيوم.
6) احرصي على حصول طفلك على رضعات كافية على مدار اليوم.
7) انتبهي لعلامات نقص تغذية الطفل والجوع المتكرر مثل البكاء الدائم وفقدان الوزن السريع.
مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .