أعاني من النحافة الشديدة فما هي اسهل طريقة لزيادة الوزن ؟

مساء الخير، كنت ابحث عن اسهل طريقة لزيادة الوزن ، أنا أعاني من النحافة الشديدة ، ولا أجد حلاً لها ، و وزني لا يزداد مهما أكلت ، فما هي نصيحتكم ؟ ، شكراً مقدماً.