أريد تقوية و شد عضلات البطن ، ما أفضل التمارين للقيام بذلك؟
سؤال
أريد تقوية و شد عضلات البطن ، ما أفضل التمارين للقيام بذلك؟ و هل تساعد أيضاً في إظهار العضلات؟ و كم المدة اللازمة لممارستها حتى يظهر أثرها؟
فقدت كلمة المرور الخاصة بك؟ الرجاء إدخال عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. ستتلقى رابطا وستنشئ كلمة مرور جديدة عبر البريد الإلكتروني.