أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
أريد تقوية و شد عضلات البطن ، ما أفضل التمارين للقيام بذلك؟
سؤال
أريد تقوية و شد عضلات البطن ، ما أفضل التمارين للقيام بذلك؟ و هل تساعد أيضاً في إظهار العضلات؟ و كم المدة اللازمة لممارستها حتى يظهر أثرها؟
إجابة ( 1 )
مرحبا اخى الفاضل يرجى مراجعه المقال التالى للحصول على معلومات مفصله
– سلايدشو | للرجال : كيف تحصل على بطن مشدود https://estisharty.com/slideshow/s-91
تمنياتنا بوافر الصحه