[email protected]

سؤال

لو سمحتم كنت عايزه اعرف عدد السعرات الحراريه اللازمه لجسمى فى اليوم علشان وزنى يثبت لا يزيد ولايقل وازاى اقدر احسبها انا وزنى60 وطولى 162

2016-08-08T09:58:11+03:00 1 إجابة
0

إجابة ( 1 )

  1. member2
    0
    2016-08-08T10:01:42+03:00

    مرحبا أخي الفاضل ,

    السعرات الحرارية تختلف من شخص لآخر و تعتمد على :

    العمر .

    الجنس .

    ممارسة الرياضة .

    فإدا كان الشخص متوسط الحركة فانه يحتاج تقريبا من 1800 ل 2000 سعر حراري يوميا .

    تحياتي .

‫أضف إجابة