إجابة ( 1 )

  1. member2
    0
    2018-12-07T19:21:01+03:00

    مرحبا بك في قسم الاستشارات …..

    اغلب الظن ان هذه الاعراض بسبب الانيميا ولكن لا يمكن الجزم بدون الفحص العيادي لدى طبيب باطني لاجراء فحص عيادي مباشر وكذلك اجراء تحليل صورة دم كاملة وتحليل لهرمونات الغدة الدرقية لتاكيد التشخيص ومن ثم يتم وضع خطة علاجية مناسبة تبعا للفحص ونتائج التحاليل …..

    لعلاج الأنيميا يُنصح بتعديل نظامك الغذائي ليحتوي على البروتين و الفيتامينات و الأملاح اللازمة لجسمك و يُنصح دائماً بتناول الأغذية التي تحتوي على نسب عالية من الحديد ، لأنه بدون كمية حديد كافية في جسمك لن يستطيع الدم إنتاج الهيموجلوبين

    كيف يستفيد الجسم من الحديد في الأغذية ؟

    عند تناول الأغذية التي تحتوي على الحديد ، و يتم امتصاص الحديد من خلال الجزء العلوي في الأمعاء .

    من أفضل الأغذية التي تعد مصدراً جيداً للحديد

    الكبد الحيواني أو كبد الطيور .
    السبانخ .
    الأسماك و الطيور و اللحوم .
    المشمش و خصوصاً المجفف منه فتزيد فيه نسبة الحديد .
    البروكلي .
    البنجر .
    الجرجير .
    الثوم .
    العسل الأسود .
    الفواكه .
    المكسرات .
    البقوليات .
    و لضمان أفضل امتصاص للحديد من الأغذية يُنصح بالابتعاد عن تناول الشاي و القهوة و المشروبات الغازية و استبدالها بالعصائر الطبيعية و تجنب استهلاك الأطعمة الغنية بالكالسيوم .

    و يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين C لأنه يُساعد على امتصاص أفضل للحديد و إذا لم تحصل على كمية الحديد المطلوبة لجسمك من خلال الأغذية الطبيعية يُمكنك اللجوء إلى تناول الفيتامينات و لكن يُنصح أن تكون تحت إشراف الطبيب لأن الجرعات الزائدة قد تضر بصحتك .

    تمنياتنا بالشفاء العاجل

‫أضف إجابة