أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
الأضرار الناتجة عن ممارسة تمرين dumbbell overhead press .
سؤال
السلام عليكم :
هل تمرين dumbbell overhead press قد يسبب أى نتائج سلبية ؟ وهل فعلا يؤثر فى نمو من لم يكتمل نموهم ؟ وشكرا لكم .
إجابة ( 1 )
السلام عليكم اخي الكريم 🙂
تمرين dumbbell overhead press هو احد التمارين التي تستخدم لبناء العضلات وتقويتها في حاله وجود ضعف او صغر لبعض العضلات .
يهدف هذا التمرين الى :
– إنماء القوة العضلية .
2- إنماء مقدار التحمل البدني .
3- إنماء المرونة العضلية والمفصلية .
4- تطوير الفاعلية والسرعة في تطبيق التمارين .
5- رفع معدل عملية حرق الدهون في الجسم .
والنتيجة لياقة بدنية عالية و تقسيم واضح لعضلات الجسم
لمزيد من التوضيح للتمرين وباقي التمارين نرشح لك المقال الاتي والذي يحتوي على فيديو توضيحي .
بالفيديو أسرار تمارين سبارتاكوس لبناء جسم مصارع
اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
https://estisharty.com/articles/a-1072
المصدر ©استشارتي
تحياتي 🙂