أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
أعانى من الترهلات وأريد معرفة تمارين شد الصدر لأزال الترهلات ؟
سؤال
أعانى من الترهلات وأريد معرفة تمارين شد الصدر لأزال الترهلات ؟ وما التمارين الرياضية التى تفيد فى شد وتقوية عضلات الصدر المترهل ؟ وهل أحتاج الى مدرب معين أو تنصحنى بمركز تأهيل رياضى معين وأكيد هذة الرياضة سوف تأتى عليا بالإيجاب وليس بالسلب وشكراً جزيلاً .
إجابة ( 1 )
مرحبا أخي الفاضل
لتقوية وشد عضلات الصدر يمكنك القيام بممارسة بعض التمارين الرياضية متل استخدم تقنية bench press.
لمعرفة المزيد عن شد وتقوية منطقة الصدر يمكنك متابعة المقال التالي
https://estisharty.com/slideshow/s-95
مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية