هل يمكن ان آخذ منكم جدول رياضي لمن

سؤال

هل يمكن ان آخذ منكم جدول رياضي لمن عمرهم١٤ سنة ؟

2014-05-31T07:36:57+03:00 1 إجابة
0

إجابة ( 1 )

  1. member2
    0
    2014-06-01T00:56:02+03:00

    السلام عليكم اخي الكريم 🙂

    نود ان نوضح لك اخي الكريم انك مازلت في مرحلة النمو وفي هذا العمر يفضل لك الانتظام على ممارسة رياضه ما تبعا لميولك وهواياتك مثل رياضة السله او السباحه او غيرها وذلك ليستفيد جسمك من ممارسة الرياضه وتنمو بشكل صحي وسليم ,,,,,

    لذا فاننا ننصحك بالذهاب لاحد الانديه القريبه من منزلك ومحاولة تحديد الرياضه التي تناسبك والبدء في تعلمها كذلك ننصحك بممارسة رياضة المشي يوميا لمده نصف ساعه .

    كذلك ننصحك بقراءه المقال الاتي لتعرف العناصر الغذائيه الهامه قبل وبعد ممارستك للرياضه :

    ماذا تأكل قبل واثناء وبعد التمارين الرياضية

    اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
    https://estisharty.com/index.php/articles/a-601

    المصدر ©استشارتي

    تمنياتنا بالصحه والعافيه 🙂

‫أضف إجابة