أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
أنا متزوجة منذ 6 أشهر ولم أحمل بعد، أريد منكم بعض نصائح لحدوث حمل .
سؤال
أنا متزوجة منذ 6 أشهر وعمري 25 عام وزوجي 32 عام، دورتي 27/3 – 26/2 – 27/1 – 19/12 ، فما هي أيام التبويض؟ وهل يجب خلالها حدوث الجماع يومياً؟ أريد بعض نصائح لحدوث حمل .
إجابة ( 1 )
مرحباً أختي الكريمة ،
مواعيد التبويض المتوقعة بإذن الله هي :
9 – 13 أبريل .
8 – 12 مايو .
و يفضل في هذه الأيام تكثيف الجماع قدر الامكان ، و اذا كان ممكن القيام بالجماع مرة يومياً فإن هذا يعتبر جيد .
نود التأكيد عليك انه لا داعي للقلق الزائد بإذن الله ؛ حيث أن كثير من الأزواج ما يمر عليهم العام الأول من الزواج دون حدوث حمل بدون ان يكون لديهم اي مشاكل او عقم لا قدر الله . . لذا فإن هناك احتمالية كبيرة أن يكون تأخر الحمل ناتج عن :
– عدم اختيار مواعيد الجماع المناسبة لوقت التبويض خاصة اذا كان زوجك يعمل في مدينة اخرى او يسافر كثيراً .
– تأثير التوتر الزائد على حدوث الحمل و هذا الضغط النفسي يرفع من نسبه هرمون الادرينالين وهرمون الكورتيزون في الدم ، مما يقلل من فرص الحمل بنسبه 12 % ، و هناك ابحاث تؤكد ان القلق والتوتر يسبب خلل هرموني في الغده النخاميه .
و رغم أنه ليس هناك غذاء معين ذو تاثير سحري في التاثير على التبويض ، إلا أن هناك بعض الارشادات الغذائية العامة التي ينبغي ان تضعيها في اعتبارك :
– استبدال البروتين الحيواني كاللحوم ببروتين نباتي مثل البقوليات يساعد في تحسين فرص الخصوبة .
– الحرص على الموازنة بين اللبن منخفض الدسم و اللبن عالي الدسم ، و عدم استبعاد اللبن عالي الدسم بنسبة 100% لأنه بكميات قليلة يكون مفيدة للجسم .
– سلطة الخضار و الفواكه يجب ان تكون اعمدة اساسية في نظامك الغذائي .
– الانتظام على المكملات الغذائية التي يصفها لك الطبيب مثل حمض الفوليك .
– بالنسبة للاسماك تجنبي الاسماك التي تحتوي كميات عالية من الزئبق .
– احرصي على شرب كميات كافية من المياه على مدار اليوم .
مع خالص دعواتنا بالصحة و الذرية الصالحة ان شاء الله .