معاناتي مع الرهاب منذ سبع سنين سودت أيام حياتي !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا شاب عمري 31 سنة، ولا أعاني من أي مرض – لا ضغطاً ولا سكري – ملتزم دينيا ومحافظ على الصلاة ولله الحمد، مشكلتي أنني أعاني من الرهاب الاجتماعي مند قرابة السبع سنوات تقريبا يعني منذ سنة 2011، فقد كنت أشعر برغبة شديدة في العزلة، والانطواء والخوف من الأماكن العامة، وهذا ما أثر سلباً على مساري الدراسي والاجتماعي، فأنا الآن ليس لي هدف في الحياة، وأشعر بخوف كبير من المستقبل، ومن الخوض في الحياة بشكل عام، وعدم الرغبة في المواجهة، والهروب من كل المواقف الاجتماعية، لدرجة أني الآن لا أعمل، إضافة إلى أنني أفقد الثقة بنفسي، وتسيطر علي الأفكار السلبية، والتشاؤمية وطوال هذه السبع سنين لم أتعاطَ اي دواء نفسي وفضلت المقاومة والانخراط في المجتمع لكن بدون جدوى ولم اكن اعلم انني اعاني من الرهاب الا هذه الايام وهذا بفضل الله .

دائما ما تقوم والدتي بالإلحاح علي بضرورة البحث عن عمل، وتظن انني انا من يتقاعس ويتكاسل ولا احب العمل، وهي لاتعلم ولاتدري ما يحدث معي وما اعانيه في صمت، أنا الآن لا أملك الثقة، ولا الشجاعة، ولا الإرادة لعمل شيء، بل كلما تكلمت معي والدتي في هذا الموضوع أو أي شخص آخر أشعر بضيق في صدري، وتوتر شديد وتسارع النبضات وغصة في حلقي، وحالة نفسية سيئة، وعدم المقدرة على الكلام، بالإضافة إلى ضغط كبير أشعر به حينما أتعرض لمواقف أخاف منها مما يؤدي إلى الهروب منها، كما انني اعاني من التسويف والمماطلة وهذا ما جعلني اضيع مشاغلي ولا انجز مهامي والتفريط في اموري الدنيوية وهذا ما جعلني افقد الكثير من الفرص وخاصة فيما يخص الجانب العملي ومن امثلة التسويف والمماطلة: احيانا يكون عندي شغل ما مثل استخراج وثائق او الذهاب الى شركة تبحث عن عمال..الخ فاقول غدا اذهب ثم لا اذهب واقول غدا .. غدا الى ان تمر الايام بسرعة ولا اذهب وابقى اتحسر على ما فاتني وابقى الوم في نفسي .

هذه الأعراض تقلقني جداً، وتشعرني بأني لن أقوى على مواجهة مشاكلي أو حياتي العامة .

باختصار، أعاني من رهاب العمل لأني أشعر بعدم المقدرة على البحث عن أي عمل أو التكيف معه .

كما أنني مؤخراً صرت كثير النوم ولا استطيع الاستيقاظ صباحا الا بشق الانفس وقد خيم علي الكسل والفتور والعجز الى درجة لاتطاق والله المستعان، بالإضافة إلى أن نومي بعض الأحيان مضطرب، وأعاني الارق .
– والرهاب لا يذهب بالمواجهة – وهذا كلام مجرب – ولو كان يذهب بالمواجهة فمن المنطق ومن المفترض أن يذهب مني لكنه لا يفارقني وأصبحت متعايشًا معه وأنا مقصر في حق أهلي في الكثير من الأمور بسبب الرهاب لكن هذا لست بإرادتي – والله اعلم بحالي -!

أريد شيئًا يساعدني ويخلصني من هذه الأفكار التي تكاد تدمر حياتي وأنا أعرف أنها وهم لكن ما باليد حيلة والله المستعان .

من أجل هذا كتبت لكم فأنا أريد أن آخذ دواء نفسي يفيدني في التخلص من الرهاب وخاصة “فوبيا العمل او رهاب العمل” كما انني لا أستطيع الذهاب لطبيب نفسي لغلاء الأسعار ولإمكانياتي المتواضعة .
أرجو تقييم هذه الأعراض جيداً، وإعطائي العلاج المناسب، وجزاكم الله خيراً .