مشكلة السمنة

سؤال

السلام عليكم .. انا شاب في العشرين من عمري لديّ مؤخرة كبيرة وفخذين كبار يسببان لي الكثير من الأحراج أمام الناس … ماهو الحل للتنحيف وحل المشكلة؟

إجابة ( 1 )

  1. مرحبا بك اخى الفاضل ؛
    لانقاص الوزن بطريقة امنه و فعالة ننصح باتباع نظام حمية غذائية و ممارسة الرياضة (المشى الرياضى لمدة ساعة معظم ايام الاسبوع ) .
    و لانقاص الوزن بالمؤخرة و الفخذين يجب المداومة على ممارسة بعض التمارين الرياضية التى تعمل على حرق الدهون بهذه المنطقة .
    و فى هذه المقال صور لبعض التمارين التى تساعد على شد الارداف :
    https://estisharty.com/articles/a-269

    و يجب المداومة على ممارسة هذه التمرينات لتسريع حرق الدهون الموضعى فى هذه المنطقة و شد العضلات و اكتساب مظهر رياضى لائق .

    مع تمنياتنا بحياة سعيدة .

‫أضف إجابة