كيف لا افكر كثيرا ؟ تأتي إلي فكرة و لا أستطيع التخلص منها.

عمري 22 عام، أريد أن أعرف كيف لا افكر كثيرا ؟ دائماً ما تأتي على ذهني فكرة ما تزعجني كثيراً ولا أستطيع التخلص منها رغم أنني لا أهتم بها   عندما تأتي إلى فكري وأريد نسيان هذه الفكرة فما هو العمل؟