أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
عندى مشكلة ادمان بس من نوع تانى انا
سؤال
عندى مشكلة ادمان بس من نوع تانى انا مدمن على التلفيزيون حتى انا 90 فى الميه من يومى اللى بره الشغل قاعد قدام التلفزيون مع انى عمرى ما بتفرج على اى برامج حواريه بس ممكن امسك الريموت واقعد اقلب وخلاص ونفسى ابطل الادمان ده عشان انا مستقبلى بيضيع ؟
إجابة ( 1 )
مرحبا أخي الفاضل ,
يمكنك الإستغناء عن مشاهدة التلفاز تدريجيا وإشغال نفسك ببعض الأشياء الآخرى :
-قراءة كتاب .
-ممارسة بعض أنواع الرياضة التي تحبها مثل تخصيص نصف ساعة يوميا لممارسة كرة القدم أو أي لعبة آخرى تحبها .
-التحدث مع شخص .
-ممارسة الهواية التي تحبها .
-تعلم اللغات .
-حاول تنمية مهاراتك مثل تعلم الكومبيوتر .
-الاستفادة من وقت فراغك وتنمية مهاراتك في العمل عن طريق أخذ قرصات تعليمية , والبحث عن سبل جديدة لإنجاز عملك بسهولة .
مع تمنياتنا بحياة سعيدة .