ما هو علاج نقص الفيتامينات ؟ و ما هي النصائح المتبعة لعلاج ذلك ؟

ما هو علاج نقص الفيتامينات ؟ و ما هي النصائح المتبعة لعلاج ذلك ؟ حيث أن مستوى Vit D هو 14 (النقص المتوسط 10 إلى 29) و الطبيعي فوق 30. و Vit B12 بقيمة 186 (الطبيعي 209 إلى 963) كما أن Vit A و Zinc قريبين جدا للحد الأدنى و إن كانا في النطاق. جربت المصادر الغذائية و حدها و لم تعط النتيجة المرجوة ؟ .