أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
شرخ
سؤال
السلام عليكم
كنت اود ان اسال انا استخدم كريم بروكتو جليفنول للشرخ وبدءت اتحسن والحمد لله ولكن بدء يعود الالم قليلا …… هلا هذا أثر شرخ شرجي ؟
فقدت كلمة المرور الخاصة بك؟ الرجاء إدخال عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. ستتلقى رابطا وستنشئ كلمة مرور جديدة عبر البريد الإلكتروني.
إجابة ( 1 )
مرحباً أخي الكريم ،
قد يعاود الألم الظهور من حين لأخر مع حدوث الامساك او جفاف البراز .
من اجل الحرص على اكتمال شفائك بشكل سريع بإذن الله تعالى ، نؤكد عليك بشأن النصائح الأساسية للوقاية من الامساك ؛ حيث ان الامساك هو العدو الأول لمرضى الشرخ الشرجي .
هناك عدة أشياء يمكنك القيام بها لمنع الإمساك و منها :
= تناول نظام غذائي متوازن و غني بالكثير من الألياف، و هناك مصادر جيدة للألياف مثل : الفواكة و الخضروات و البقول و الخبز و الحبوب الكاملة، لأن الألياف مع الماء تساعد القولون على امرار البراز.
= شرب من 1,5 إلى 2 لتر من الماء و السوائل الأخرى في اليوم (ما لم تكن السوائل ممنوعة لحالة طبية أخرى )، و عليك أن تعلم أن السوائل التي تحتوي على الكافيين مثل : القهوة و المشروبات الغازية لها تأثيراً بالغاً في تجفيف الجسم من السوائل و ربما تحتاج إلى تجنبها حتى تعود أمعائك إلى وضعها الطبيعي، و كذلك قد يحتاج بعض الأشخاص إلى تجنب الحليب و منتجات الألبان لأنها قد تسبب لهم الإمساك.
= ممارسة الرياضة بانتظام.
= اشرب من 2-4 أكواب إضافية من الماء يوميا (ما لم تكن السوائل ممنوعة بالنسبة لك).
= جرب تناول السوائل الدافئة خاصة في الصباح.
= أضف الفواكه و الخضروات إلى طعامك اليومي.
= تناول الخوخ أو نخالة الحبوب.
مع خالص تمنياتنا بالشفاء التام و العاجل .