أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
هل من الممكن عمل رجيم اثناء الرضاعة ؟ وهل هناك أضرار لذلك ؟
سؤال
لو سمحت هل من الممكن عمل رجيم اثناء الرضاعة ؟ وهل هناك أضرار لذلك ؟ فأنا مرضعة و اريد أن أعمل ريجيم صحي فهل هناك أي أضرار من الريجيم أثناء الرضاعة حيث أني ارضع طبيعي و لأنى أزيد في الوزن كثيرا مع العلم أن طفلي الأن 9 شهور .
إجابة ( 1 )
السلام عليكم اختي الفاضله 🙂
الافضل تاجيل هذا الريجيم لما بعد فطام طفلك فلا يجوز عمل اي ريجيم اثناء الرضاعه بل يجب الاهتمام بتغذيه الام لتجنب اصابه طفلك بالامساك وغيره من مشاكل الجهاز الهضمي .
يمكنك تناولطعام صحي متوازن يحتوى على جميع العناصر الغائيه والاقلال نوعا ما من الماكولات المحتويه على سعرات حراريه عاليه .
كذلك ننصحك بعدم شرب القهوة او المنبهات والاكثار من تناول البروتينات(اللحوم والدواجن)
كذلك يمكنك ممارسه رياضه المشي يوميا لمده نصف ساعه .
تحياتي 🙂