ما هو دليل السعرات الحرارية والتى يجب الحصول عليها يومياً ؟

سؤال

ما هو دليل السعرات الحرارية ؟ حيث أنا بقالي فترة بحافظ في الأكل وبعمل رياضة لأن الدكتورة قالت لي أني معنديش حرق فأنا ساعات نفسي بتروح للحلويات أو بأكل قطع صغيرة بس خايفه أكل أضيع مجهود الرياضة الي بعملها فهل لو شربت الشاي الأخضر كده أبقي حرقتهم علي طول أول بأول بدل ما الدهون أو السعرات دي تتخزن .

إجابة ( 1 )

  1. مرحبا أختى الفاضلة ,

    في البداية نود التوضيح أن الشاي الأخضر لا يساعد على حرق الدهون .

    حرق الدهون يعتمد على :

    – حمية غذائية متوازنة .

    – ممارسة الرياضة بانتظام .

    لا ضرر من تناول قطعة من الحلوى بحجم علبة الكبريت .

    تحياتي .

‫أضف إجابة