أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ما هي علامات حول العيون ؟ و كيفية تشخيصها ؟
سؤال
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ما هي علامات حول العيون ؟ و كيفية تشخيصها ؟ أنا سيدة ولدي أطفال عمري أربعون سنة أعاني من نقص إفراز الغدة الدرقية من بعد أول إنجاب أي منذ إثنتي عشرة سنة , أصبت منذ سنة برشقة شلل خفيفة على الشق الأيسر السؤال أحس حديثا بعيني اليمنى وكأنه يوجد فيها حول وتؤلمني بشكل كبير و أشعر بوخز عند أقل مجهود قراءة و بالأخص إن كان من الكمبيوتر فتصبح تؤلمني هي ورأسي كذلك كثيرا وقد يمتد الألم يومين بعد التوقف عن القراءة . مع العلم أنني سألت عدة أشخاص هل ترون في عيني حولا فاجابوا بالنفي ولكنني أشعر بالإنحراف فلا أدري هل يوجد في عيني حول أم لا ؟ وما سبب هذا الألم مع أنني أرى بكلتا العينين بشكل ممتاز . جزاكم الله خير .
إجابة ( 1 )
مرحبا أختى الفاضلة ,
أغلب الظن ان ما تعانين منه ما يعرف باجهاد العين الناتج عن استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة .
علاج مثل هذه الحاله يعتمد على :
يعتمد العلاج على تغيير أسلوب الحياة المسبب لإجهاد العين عن طريق :
توفير إضاءة جيدة فى أماكن العمل .
عند القراءة : يوضع مصدر الضوء خلف القارئ و يوجه نحو صفحات الكتاب حتى لا يسبب إثارة مباشرة للعين .
عند مشاهدة التلفاز : حافظ على مستوى خافت من الإضاءة بالغرفة .
لمستخدمى الكمبيوتر :
يجب وضع الشاشة بعيداً عن المستخدم 50-100 سم .
تجنب الإضاءة المبهرة للشاشة .
الحفاظ على الشاشة نظيفة تماما من الأتربة .
وضع لوحة المفاتيح فى مستوى مباشر للمستخدم .
اليكى بعض النصائح الهامه لتقليل الاجهاد :
فترات راحة للعين : عند العمل لساعات طويلة لابد من إيجاد طريقة لتوفير الراحة للعين . و هناك قانون 20-20-20 : كل 20 دقيقة ، اترك الكمبيوتر وتحرك حوالى 20 قدم ، ما لا يقل عن 20 ثانية .
إغلاق الجفون بين الحين و الآخر لتجنب جفاف العين .
استخدام قطرات دموع صناعية : عند الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر لفترة طويلة و الشعور بجفاف العين من الممكن استخدامها للتقليل من حدة الأعراض .
تدليك الجفون و العضلات حول الحاجب : مما يحفز الغدد الدمعية فتحمى من جفاف العين .
تصحيح أخطاء الإبصار للحماية من إجهاد العين .
إستخدام نظارات الشمس عند التعرض للشمس لفترات طويلة .
لمزيد من المعلومات ننصحكى بقراءة المقال الاتي :
معلومة في صورة : 10 نصائح لاستخدام اللاب توب بشكل صحي :
https://estisharty.com/articles/a-118
مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .