أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
حضرتك مش بعمل حمام براز ١٠ او١٣ يوم
سؤال
السلام عليكم حضرتك مش بعمل حمام براز غير كل ١٠ او١٣ يوم مع اني باكل اكل كتيرررررررررررر كتيررررررررر شي ٦ مرات باليوم واكتر حتى انا مش تخين انا وزني ٤٩ اعرف بقى الاكل ده بيروح فين انا مش فاهم حتى الاكل مش بيبان عليا
إجابات ( 2 )
مرحبا بك في قسم الاستشارات …..
يحدث الإمساك عادة بسبب اضطراب في وظيفة الأمعاء أكثر من كونه مشكلة هيكلية، و أسباب الإمساك الشائعة تتضمن ما يلي:
أسباب الإمساك الوظيفية:
1- إمساك غذائي
الإمساك الغذائي شائع جدا، ويكون سببه عادات غذائية غير صحية، كالاعتماد على تناول أنواع معينة من الطعام مثل:
الأطعمة التي لا تحتوي على الألياف، وبالتالي ينتج عنها فضلات قليلة، كاللحوم ومعظم أنواع الأرز.
الأطعمة التي تسبب صلابة البراز كالأجبان.
قلة تناول السوائل.
2- إمساك بسبب الآثار الجانبية للعقاقير
هناك بعض الأدوية التي قد يكون الإمساك من الآثار الجانبية لها، مثل:
بعض مضادات الحموضة التي تحتوي على الكالسيوم أو الألومنيوم.
بعض مهدئات السعال التي تحتوي على الكوديين.
فيتامينات الحديد.
بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم.
مضادات الاكتئاب.
3- إمساك نفسي
مثل حالة القولون العصبي ، وفيه قد يتناوب الإمساك مع الإسهال.
4- ضعف عضلات القولون
كما في المرضى طريحي الفراش (خصوصا المسنين)
5- إمساك بسبب تغيير العادات
قد يحدث الإمساك نتيجة لتغيير بعض العادات مثل كبح التبرز نتيجة السفر ، أو بعد الإقلاع عن التدخين.
6- إمساك أيضي ( التمثيل الغذائي )
قد يحدث الإمساك بسبب عدم توازن في وظائف الجسم الطبيعية، مثل:
اختلال هرمونات الغدة الدرقية .
مرض السكري .
زيادة مستوى الكالسيوم في الدم .
نقص مستوى البوتاسيوم في الدم .
هناك عدة أشياء يمكنك القيام بها لمنع الإمساك ومنها :
تناول نظام غذائي متوازن و غني بالكثير من الألياف، و هناك مصادر جيدة للألياف مثل : الفواكة و الخضروات و البقول و الخبز و الحبوب الكاملة، لأن الألياف مع الماء تساعد القولون على إمرار البراز.
شرب من 1,5 إلى 2 لتر من الماء و السوائل الأخرى في اليوم (ما لم تكن السوائل ممنوعة لحالة طبية أخرى )، و عليك أن تعلم أن السوائل التي تحتوي على الكافيين مثل : القهوة و المشروبات الغازية لها تأثيراً بالغاً في تجفيف الجسم من السوائل و ربما تحتاج إلى تجنبها حتى تعود أمعائك إلى وضعها الطبيعي، و كذلك قد يحتاج بعض الأشخاص إلى تجنب الحليب و منتجات الألبان لأنها قد تسبب لهم الإمساك.
ممارسة الرياضة بانتظام.
كيفية علاج الامساك
كيفية علاج الامساك تتمثل في بعض العادات مثل:
اشرب من 2-4 أكواب إضافية من الماء يوميا (ما لم تكن السوائل ممنوعة بالنسبة لك).
جرب تناول السوائل الدافئة خاصة في الصباح.
أضف الفواكه و الخضروات إلى طعامك اليومي.
تناول الخوخ أو نخالة الحبوب.
إذا لزم الأمر، استخدام الملينات الخفيفة جداً (مثل Peri-Colace أو حليب أكسيد المغنيسيوم )، و لا تستخدم الملينات لأكثر من أسبوعين دون استشارة الطبيب لأن الإفراط في استخدام الملينات من شأنه أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض الخاصة بك.
تمنياتنا بالشفاء العاجل
شكرا لمجهودك دكتوره لاكن انا مش بعاني من امساك ولا اسهال انا باكل كتير كتير كتير ٦ مرات واكتر انا باكل وجبه كبيره وبعد ربع ساعه بجوع واكل واكل غير الفواكي الي باكلها ومش بعمل حمام غير كل ١٣ او ١٠ ايام ؟