أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
هل إستعمال جهاز تخسيس البطن (تراى أكتيف) له نتائج إيجابية ؟
سؤال
السلام عليكم :
هل إستعمال جهاز تخسيس البطن ( تراى أكتف ) مع الإنتظام فى التمارين يساعد فى التخلص من الكرش ؟ علما بأن وزنى 60 كجم و طولي 145 سم .
إجابة ( 1 )
مرحبا بكى اختى الفاضلة :
يعمل جهاز تراى اكتيف بتقنية الليزر ، و الموجات الفوق صوتية لحرق الدهون و السيليوليت و كذلك شد الترهلات ، و لكن لا توجد دراسات علمية كافية لتقييم كفاءة و مدى فاعلية هذا الجهاز .
يحتاج انقاص الوزن الى الارادة و الاستمرارية ، فالاهم فى نظام الحمية هو المداومة و عدم الملل .
و لتحويل الريجيم المؤقت الى نظام حياة ننصحك بقراءة هذا المقال :
https://estisharty.com/articles/a-799
كما يفضل ممارسة بعض الرياضات الخفيفة (كالمشى لمدة نصف ساعة اغلب ايام الاسبوع) حتى تخسرين الوزن بشكل متناسق دون ترك ترهلات او اثار بالجسم .
قد تكون رياضة طلوع الدرج مفيدة فى انقاص الوزن و لكنها قد تتسبب فى الام و اضرار بمفصل الركبة عند الاكثار ؛ و لهذا يفضل المشى عوضا عنها .
إنقاص الوزن يعتمد بشكل رئيسي على التقليل من السعرات الحرارية التى يتم تناولها يوميا مع ممارسة التمرينات الرياضية لزيادة حرق الدهون…
يمكنك ايضا الطلاع على المقالات التاليه بخصوص فقدان الوزن
مشروبات فعالة لخسارة و زيادة الوزن
اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
https://estisharty.com/articles/a-1224
المصدر ©استشارتي
– بالصور : 4 برامج غذائية لفقدان الوزن مقدمة من موقع استشارتي https://estisharty.com/articles/a-168
علما بان الاطعمة المذكورة فى هذه الانظمة امنة تماما على مرضى القولون و لا تسبب مشكلات .
-خطة بسيطة لفقدان الوزن يوما بعد يوم https://estisharty.com/articles/a-472
– كيفيه انقاص الوزن https://estisharty.com/articles/a-372
– ا لمفاتيح الـ 10 للتخلص من الوزن الزائد https://estisharty.com/articles/a-952
24 وصفه للتخلص من الكرش
اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
https://estisharty.com/articles/a-736
المصدر ©استشارتي
-الوقت الضيّق ليس بعائق لممارسة الرياضة بعد الآن!!!! https://estisharty.com/articles/a-603
ا -كيف نتخلص من الدهون من منطقة البطن https://estisharty.com/articles/a-208
-كيف تتخلصي من دهون الخصر https://estisharty.com/articles/a-621
بالصور تمارين مفيده وفعاله لشد الارداف https://estisharty.com/articles/a-269
بالصور : كيف تتخلصين من دهون الأرداف ؟؟
اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
https://estisharty.com/articles/a-5
المصدر ©استشارتي
انفوجرافيك | تمارين فى منزلك تخلصك من دهون الأرداف
اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
https://estisharty.com/infographics/i-90
المصدر ©استشارتي
مع تمنياتنا بوافر الصحة