أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ما هي تمارين الارداف والأفخاذ للتخلص من الدهون الزائدة بهما بشكل سريع ؟
سؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، مرحبا ، أنا أريد معرفة تمارين الارداف والأفخاذ للتخلص من الدهون الزائدة بهما بشكل سريع ، أتمني أن تنصحوني ماذا أفعل ؟ وشكرا جزيلا لكم .
إجابة ( 1 )
مرحبا أختي الفاضلة
للتخلص من الوزن الزائد يمكنك
إتباع حمية غذائية متوازنة.
ممارسة الرياضة لمدة 5 أيام في الأسبوع لمدة ساعة.
إليكي بعض التمارين التي تساعد على التخلص من دهون الأرداف
https://estisharty.com/articles/a-5
مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية