أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ما هي كيفية تقوية عضلات البطن وعضلات الصدر ؟
سؤال
مرحبا ، ما هي كيفية تقوية عضلات البطن ؟ والحصول على عضلات بطن مشدودة ؟ وتقوية عضلات الصدر ؟ وماهي الرياضة التي يمكن أن أمارسها بالمنزل ؟ وشكرا .
إجابة ( 1 )
مرحباً أخي الكريم ،
نرشح لك قراءة هذا الدليل المصور عن التمارين المستهدفة لمختلف مجموعات العضلات في الجسم و كيفية تاديتها بشكل سليم . .
سلايدشو | أفضل التمارين لتقوية عضلاتك!!
https://estisharty.com/slideshow/s-86
سلايدشو | للرجال : كيف تحصل على بطن مشدود
https://estisharty.com/slideshow/s-91
مع تمنياتنا بالصحة و العافية .