أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
انا كنت مرتبط بواحدة وبنفس الوقت لد
سؤال
انا كنت مرتبط بواحدة وبنفس الوقت كان لدي صديقة قريبة مني وحصلت مشاكل وانفصلت عن اللي مرتبط بيها وفضلت شهور ضعيف جدا جدا ومفيش حد واقف جنبي الا صديقتي دي ومكنش فيها غيرها فعلا معايا وبجانبي لحد متعلقت بيها مرضيا اذا مكلمتنيش فاليوم بحزن جدا اذا انشغلت او شعرت ولو شعور بسيط ان في حد بيقرب منها بتألم جدا وقريت كتير عرفت ان دا مشخص بمرص نفسي وهو التعلق المرضي او الحب المرضي اشعر بتمزق روحي و نفاذ طاقتي من كتر مأني احبها واتألم فنفس الوقت منها بالرغم انها لا تأذيني ابدا ولا اقدر ابدا علي تكاليف الذهاب لدكتور نفسي ولا اعلم الحل
إجابة ( 1 )
مرحبا بك في قسم الاستشارات ….
نود التوضيح ان التعلق المرضي codependency هو حالة عاطفية تحدث لبعض الأشخاص وهي مرتبطة بالحياة اليومية ونمط تصرفتنا مع الأشخاص وسلوكيتنا، مثل التعلق بأحد الأصدقاء بشدة أو التعلق بأحد الأشخاص في الجانب العاطفي والحب، ويكون التعلق في هذه الحالة علاقة قهرية لا تميزها روابط مشتركة وتكون خاضعة لظروف نفسية حدثت لفترة من الوقت ، هذه العلاقة قد ينتج عنها عدم تقدير الذات، والكثير من التصرفات التي تسبب الضغوط النفسية للطرف الآخر. نصائح للتعافي من التعلق المرضي من الأفضل أن تستشر طبيب نفسي أو إرشاد سلوكي ونفسي، حتى تتعافى من التعلق المرضي نهائياً. تكلم مع نفسك عن مشاعرك بكل صراحة، وما مميزات وعيوب الطرف الآخر. حل المشكلة بالمصارحة بينك وبين شريك الحياة ، والإفصاح عن احتياجاتك . ابحث عن سبب المشكلة عندك ، فقد تشعر أنك بحاجة للحب من الوالدين، لذا صارحهم بضرورة حاجتك لمشاعرهم. حاول أن ترضي نفسك وتمارس هوايات تجعلك تشعر بتقدير الذات والرضى عن الذات، مثل ممارسة الألعاب الرياضية. اشغل تفكيرك في الموسيقى والبحث والقراءة، والأعمال اليدوية. تعرف على أصدقاء جدد لديهم نفس ميولك. ضع حدود لنفسك، لا تسمح لأحد أن يتخطاها ويحقر منك. حافظ على مرونتك مع الآخرين واضحك معهم.
تمنياتنا بحياة سعيدة