أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
انا كنت عاوز اعرف اية اكتر الاطعمة
سؤال
انا كنت عاوز اعرف اية اكتر الاطعمة التي تساعد علي الاحتلام علشان انا بفضل اكتر من 20 يوم لا امارس العادة السرية و لا احتلم.
ارجو المساعدة
إجابة ( 1 )
مرحباً أخي الكريم ،
لا داعي للقلق المبالغ فيه بشأن الاحتلام حيث ان هذه عملية طبيعية تحدث عندما يحتاج الجسم للتخلص من مخزون الحيوانات المنوية الزائد .
ننصحك بالاستمرار في البعد عن العادة السرية و ترك مسالة الاحتلام تسير بمعدلها الطبيعي دون تدخل منك .
لكن بشكل عام فإن هذه الإغذية تساعد على تدعيم جسمك بالعناصر الغذائية الضرورية من اجل صحة جنسية سليمة :
1. العسل, ويحتوي العسل على العديد من الفيتامينات والاملاح المعدنية ومضادات الاكسدة
2. الشكولاتة , فاثبتت البحوث ان المرأة التي تتناول جرعه يوميه من الشكولاتة يكون لديها رغبات جنسيه اكثر, فتحتوي الشكولاتة علي phenylethylamine التي تحفز من انتاج هرمون السعادة والذي يفرز تلقائيا اثناؤ ممارسه الجنس وتوجد تلك الماده بنسبه اكثر في الشكولاتة التي تحتوي علي نسبه عاليه من الكاكاو ” الشكولاتة الغامقة”
3. الافوكادو, وهو غني بنسبه عاليه من الدهون الغير مشبعه ونسبه قليله جدا من الدهون المشبعة مما يجعل الافوكادو مفيد جدا لصحه القلب والشرايين وبالتالي يساعد علي تدفق الدوره الدموية للاعضاء التناسيله
4. اللوز, يعتبر اللوز من المحفزات الجنسية ويحتوي علي العديد من الاملاح المعدنية الهامه للصحه الجنسية كالزنك والسلينيوم وفيتامين E
5. الفراولة, اللون الاحمر وحده معروف بالاثارة, بالاضافة الي ان الفراولة غنيه بحمض الفوليك اسيد ومجموعه فيتامين B
6. المأكولات البحرية, يعتبر المحار اقوي المصادر للزنك المسؤول عن زياده الرغبة الجنسية, وبالاضافة للانواع البحرية الاخري الغنيه بالـ أوميجا 3 والفسفور الذي يساعد علي تنشيط الدوره الدموية
7. الجرجير, يحتوي الجرجير علي العديد من الاملاح المعدنية والفيتامينات ومضادات الاكسدة والتي تمنع امتصاص بعض الملوثات البيئية التي تقلل الرغبة الجنسية
8. التين, ويعتبر التين من اكثر انواع الفواكهه المثيرة للرغبه الجنسية, ويحتوي علي نسبه عاليه من الالياف الطبيعية المفيدة لصحه القلب والتدفق الدموي
9. الفواكه الحمضية, فهي غنيه بفيتامين C واحماض الفوليك اسد ومضادات الاكسده وهي من اكثر الفواكه المفيدة لصحه الرجل وزياده قدرته الجنسية
للمزيد من المعلومات المفيدة ننصحك بمراجعة هذا المقال :
12 غذاء يجعل حياتك الجنسية أفضل
https://estisharty.com/articles/a-43
مع تمنياتنا بالصحة و العافية .