أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
الم اعلي القدم وفجاة وانا امشي سمعت
سؤال
الم في اعلي القدم وفجاة وانا امشي سمعت طقه في اعلي القدم والم شديد سويت كمادات ثلج حسيت بتحسن علما وزني خفيف
فقدت كلمة المرور الخاصة بك؟ الرجاء إدخال عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. ستتلقى رابطا وستنشئ كلمة مرور جديدة عبر البريد الإلكتروني.
إجابة ( 1 )
مرحباً بك في قسم الاستشارات ،
طقطقة المفاصل في كثير من الأحيان تكون ناتجة عن تكوين فقاعات هوائية صغيرة داخل سائل المفصل ولا ترتبط بمشكلة مرضية ، لكن بعض الحالات يكون الصوت ناتج عن وجود خشونة بالركبة , ولكن لا يمكن الجزم بذلك دون الفحص لدى طبيب عظام أولا .
خشونه المفاصل تظهر فى شكل الام , فرقعات , صعوبه فى صعود السلم , احيانا تورم
هى لا ترتبط بسن معين ولكن يزيد معدل حدوثها فى كبار السن و ذوى الامراض المزمنه نتيجه عوامل كثيره .
يمكن ان تصيب الاشخاص الاصغر عمرا نتيجه التحميل الزائد على المفاصل وعدم الاهتمام بالحركه عموما , او الجلوس فى وضعيات خاطئه لاوقات طويله .
ينصح باخذ فترات راحه اثناء العمل وتغير اوضاع الجلوس او الوقوف من وقت لاخر , عدم الجلوس لفترات طويله منثنى الركبتين او باى طرق اخرى يزيد فيها التحميل على الركبتين .
يمكنه ايضا عمل كمادات دافئه قبل النوم واستخدام اى دهان شائع للتخفيف من الام العضلات والعظام .
من ناحية أخرى فإن بعض النصائح المبدأية البسيطة تساعد في تقليل ألام الركبة مثل :
– الانتظام في ممارسة الرياضة لرفع لياقة الجسم بشكل عام .
– الحرص على وزن مناسب للطول .
– الحرص على تناول ألبان بانتظام لأمداد الجسم بما يحتاجه من كالسيوم لصحة و قوة العظام .
– عدم الضغط على الركبة من خلال ثنيها لأوضاع مؤلمة لفترات طويلة .
من ناحية أخرى في حال لم تكن هذه الارشادات كافية لتحسن المشكلة فسوف تحتاج لــمراجعة طبيب عظام من أجل :
– عمل فحص عيادي و الاطلاع على تفاصيل التاريخ الصحي للحالة للوصول لأي اسباب مرضية اضافية وراء المشكلة .
– عمل أشعة على المنطقة المصابة لتحديد وجود تأكل في المفصل من عدمه و هو شئ مستبعد .
– وصف مسكنات تساعدك على التخلص من الألم .
– وضع خطة علاجية شاملة وفقاً للتشخيص النهائي .
مع تمنياتنا بالشفاء العاجل ان شاء الله .