أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
السﻻم عليكم..انا امرأة عمري 47 سنة ﻻ
سؤال
السﻻم عليكم..انا امرأة عمري 47 سنة ﻻ أعاني من الضغط والسكر عندي دوالي الساقين وآﻻم في الظهر..عندي 4 اطفال.سؤالي هل استطيع ممارسة الرياضه في صالة الجيم واﻻيروبيك ام هل اتجنب بعضها..وشكرا
إجابة ( 1 )
مرحباً أختي الكريمة ،
لا مشكلة من مبدأ ممارسة الرياضة ، بل أنها مفيدة و تساعدك على الحفاظ على صحتك بشكل كبير .
لكن يفضل أولاً أن تقومي بعمل أشاعة على الظهر لعرضها على طبيب عظام من أجل الأطمئنان على سلامتك و معرفة الحدود المناسبة للتمارين الرياضية الممكن ممارستها و التمارين الواجب تجنبها بسبب وضعها حمل زائد على الظهر .
كذلك مشكلة دوالي الساقين تحتاج فحص عيادي مباشر لدى جراح أوعية دموية ، حيث أنها في مراجلها الأولى يكون علاجها من خلال علاجات بسيطة و توفر المجهود و الكلفة المادية و الجسمانية في حالة تركها لمراحل متأخرة ثم الاضطرار لأجراء عملية جراحية لعلاجها .
مع تمنياتنا بالصحة و العافية .