أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ارجو
سؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ارجو منكم بعض التمارين الرياضيه لحالات الانزلاق الغضروفى وشكرا
فقدت كلمة المرور الخاصة بك؟ الرجاء إدخال عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. ستتلقى رابطا وستنشئ كلمة مرور جديدة عبر البريد الإلكتروني.
إجابة ( 1 )
مرحباً أخي الكريم ،
تعتبر الرياضات الخفيفة مثل المشي من انواع التمارين الرياضة القليلة التي تساعد على حرق سعرات حرارية لمصابي الانزلاق الغضروفي و في نفس الوق تلا تسبب ضرر اضافي للظهر .
اما اذا كنت تقصد تمارين لعلاج الانزلاق ، فهذا التعبير غير دقيق حيث لا يوجد تمارين لعلاج الانزلاق و غالباً ما تعتمد خطته على خطوط علاجية اخرى .
الاقراص (الغضروف): تكون بمثابة “وسائد” بين الفقرات تشبة الحلقات الهلامية (الحلقة الليفية) Annulus fibrosus وفي منتصفها ماده اكثر ليونة تسمى النواة اللبية Nucleus pulposus, و تعمل الاقراص على تقليل أثر الحركة (الاحتكاك) على العمود الفقري. في حالات الاصابة أو التآكل (انحلال) يكون القرص اكثر عرضة للفتق (التمزق) والذي قد يؤدي الي آلام موضعية أو ممتدة.
الانزلاق الغضروفي / فتق القرص: هو تمزق في النواة اللبية للقرص لتخرج من الحلقة الليفية الخارجية. اكثر الاقراص عرضة للفتق هو القرص بين الفقرتين القطنيتين الرابعة والخامسة اسفل الظهر.
قد لا يسبب الانزلاق الغضروفي اي اعراض, وقد يؤدي الي ظهور اعراض مثل:
– ألم موضعي في المنطقة المصابة (مثل العنق, أو الظهر).
اذا كان الفتق كبير قد يضغط على الاعصاب الشوكية المجاورة مما يسبب :
– ألم شديد على جانب واحد من الجسم: في الجزء الذي يمده العصب المصاب بالاحساس (مثل الم عرق النسا)
– ألم على جانبي الجسم (ألم في كلتا الساقين) : يزداد الالم مع الوقوف ويقل مع الاستلقاء
اذا لم تظهر اعراض فلا حاجه للجوء للعلاج. اما اذا ظهرت اعراض فيتم تحديد العلاج حسب حدة الاعراض.
* الراحة: لتجنب تفاقم الحالة
* العلاج الجسدي/ العلاج الطبيعي: ( بالحرارة, تمارين اعادة تأهيل, التدليك, والعلاج بالموجات فوق الصوتية والتحفيز الكهربي )
* بعض الادوية:
– مسكنات الالام
– باسط للعضلات: لتخفيف حدة التقلصات العضلية
– حقن الكورتيزون الموضعي في الحبل الشوكي Epidural injection
– مضادات الالتهابات
* الجراحة :
تعتمد الجراحه على حالة العمود الفقري حول القرص المصاب: الاستئصال المجهري للقرص microdiscectomy
لذا فإن تحديد ما اذا كانت الحالة يمكن ان تنتظم على العلاج الدوائي فقط يتوقف على تقييم الطبيب المتابع لتفاصيل الحالة .
مع خالص تمنياتنا بالشفاء العاجل.