أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتةاولا
سؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اولا اود ان اشيد بدوركم العظيم وجهوداتكم الرائعة في مساعدة الناس وتوعيتهم الي الحفاظ علي صحتهم
ثانيا عندي بعض الاستفسارات
1- اريد ان اعرف كيسف احافظ علي صحتي بشكل عام
مثلا متي اعمل تحاليل وما الفترة التي يجب ان اعمل فيها تحاليل هل التحاليل ممكن ان نحافظ بها علي الصحة ؟
وما الاشياء الاخري ايضا
2- عندي الالام في العظام والمفاصل بشكل عام ولا اعرف هل يتطلب الامر الذهاب الي الطبيب
3- مشكلة حب الشباب التي احرجتني كثيرا وافقدتني ثقتي في نفسي وان اقلل من نفسي فأنا اري الناس بشرتهم نضرة ووهاجة 🙁
الحبوب في وجهي واسفل ذقني ظهر حبة كبيرة ولكن داخل الجلد وايضا ظهرت خبوب كثيرة في صدري واعلي كتفي
اريد اجابات لكل هذه النقاط وشكرا لكم مرة ثانية
إجابات ( 2 )
مرحبا أخي الفاضل ,
يمكنك إجراء بعض الفحوصات مثل تحليل دم , وظائف كبد وكلى وتكرارها من عامين ل 3 أعوام للإطمئنان .
آلام المفاصل :
إليك بعض النصائح :
– تجنب ثني المفصل في وضع انحناء شديد لفترات طويلة .
– تحريك المفصل بشكل تدريجي و ليس بشكل مفاجئ سريع .
من ناحية أخرى فإن بعض النصائح المبدأية البسيطة تساعد في الحفاظ على صحة المفاصل بشكل عام :
– الانتظام في ممارسة الرياضة لرفع لياقة الجسم بشكل عام .
– الحرص على وزن مناسب للطول .
– الحرص على تناول ألبان بانتظام لأمداد الجسم بما يحتاجه من كالسيوم لصحة و قوة العظام .
و في حال لم تكن هذه الارشادات كافية لتحسن المشكلة ، او ظهرت أعراض جديدة لا قدر الله -وهو أمر مستبعد- فسوف تحتاج لــمراجعة طبيب عظام من أجل :
– عمل فحص عيادي و الاطلاع على تفاصيل التاريخ الصحي للحالة للوصول لأي اسباب مرضية اضافية وراء المشكلة .
– عمل أشعة لتحديد وجود تأكل في المفصل من عدمه و هو شئ مستبعد .
– وضع خطة علاجية شاملة وفقاً للتشخيص النهائي .
بالنسبة لحب الشباب :
اولا ننصح بعدم استخدام الكريمات المرطبة ، لانها تزيد من ظهور حجم الشباب ، و تزيد حجمه .
– علاج حبوب الشباب هو علاج تجريبى بالاساس فليس هناك علاج معين مضمون النجاح وكل علاج تاثيره يختلف على حسب الحاله
– اغلب العلاجات تكون مجموعة من مضادات الالتهابات ومضادات البكتيريا او الفطريات
– الاستمرار على العلاج الى جانب بعض الارشادات العامه والصبر سيعطى نتائج جيده
– ابتعد عن الاطعمه الدهنيه , المكسرات والمسليات الكثيره , حافظ على نظافه الجلد المنتظمه واستخدم صابون مضاد للبكتريا , مارس الرياضه واحرص على زياده الخضروات والفواكه فى طعامك
– قد يستمر ظهور حبوب الشباب فتره حتى تثبت معدلات هرمونات النمو بالوصول للبلوغ الكامل
لمزيد من المعلومات :
العلاج السليم لحب الشباب يقي من أضراره النفسية على المريض
https://estisharty.com/articles/a-604
كيف تكون العنايه المثاليه بالبشره الدهنيه
https://estisharty.com/articles/a-727
مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .
شكرا جدا علي رد حضرتك