أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
السلام عليكم ورحمة الله:منذ حوالي
سؤال
السلام عليكم ورحمة الله:منذ حوالي الشهر اجريت عملية جراحية على عيني اليسرى على يد طبيب كوري زارت قافلتهم الطبية مدينتنا.وقد لاحظت ان بصري عاد وبحدة في 15 يوما الاولى.ثم بدا في النقصان في الايام التي بعدها ومازال.وسؤالي هو ما سبب هذا الضعف مع العلم اني مدخن واستعمل الحاسوب بكثرة …فطبيب المستشفى عندنا لايريد فحصنا ويخبرنا انه ليس مسؤولا عنا لانه لم يجر لنا العملية .والسلام عليكم…
إجابة ( 1 )
مرحبا أخي الفاضل ,
اغلب الظن انك تعاني من مرض اجهاد العين وهو ما سبب لك هذه الاعراض وذلك بسبب جلوسك لفترات طويله اما الحاسب الالي او التلفزيون ,,,,
علاج مثل هذه الحاله يعتمد على :
يعتمد العلاج على تغيير أسلوب الحياة المسبب لإجهاد العين عن طريق :
توفير إضاءة جيدة فى أماكن العمل .
عند القراءة : يوضع مصدر الضوء خلف القارئ و يوجه نحو صفحات الكتاب حتى لا يسبب إثارة مباشرة للعين .
عند مشاهدة التلفاز : حافظ على مستوى خافت من الإضاءة بالغرفة .
لمستخدمى الكمبيوتر :
يجب وضع الشاشة بعيداً عن المستخدم 50-100 سم .
تجنب الإضاءة المبهرة للشاشة .
الحفاظ على الشاشة نظيفة تماما من الأتربة .
وضع لوحة المفاتيح فى مستوى مباشر للمستخدم .
اليك بعض النصائح الهامه لتقليل الاجهاد :
فترات راحة للعين : عند العمل لساعات طويلة لابد من إيجاد طريقة لتوفير الراحة للعين . و هناك قانون 20-20-20 : كل 20 دقيقة ، اترك الكمبيوتر وتحرك حوالى 20 قدم ، ما لا يقل عن 20 ثانية .
إغلاق الجفون بين الحين و الآخر لتجنب جفاف العين .
استخدام قطرات دموع صناعية : عند الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر لفترة طويلة و الشعور بجفاف العين من الممكن استخدامها للتقليل من حدة الأعراض .
تدليك الجفون و العضلات حول الحاجب : مما يحفز الغدد الدمعية فتحمى من جفاف العين .
تصحيح أخطاء الإبصار للحماية من إجهاد العين .
إستخدام نظارات الشمس عند التعرض للشمس لفترات طويلة .
ولكن في حالة إستمرار الأعراض يفضل الذهاب لطبيب رمد لإجراء الفحص السريري , ووصف العلاج المناسب وفقا لما يراه مناسبا للحالة .
لمزيد من المعلومات ننصحك بقراءة المقال الاتي :
معلومة في صورة : 10 نصائح لاستخدام اللاب توب بشكل صحي
اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
https://estisharty.com/articles/a-118
المصدر ©استشارتي
مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .