أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
السلام عليكم لو تكرمت د.مالفرق بين
سؤال
السلام عليكم لو تكرمت د.مالفرق بين الدهون المشبعة ودهون الغير مشبعة ؟
وماهي الاطعمة التي تحتوي على دهون مشبعة والاطعمة التي تحتوي على دهون غير مشبعة
ارجو رد ب شيء من تفصيل
وشكرا لكم واسفة على الأزعاج
إجابة ( 1 )
مرحبا أختى الفاضلة ,
الدهون الغير مشبعة المتواجدة في :
– الأسماك .
– زيوت الخضار .
– زيت الجوز .
– المكسرات (جوز- لوز- فستق- بندق – فول السودانى ) .
اما الدهون الآخرى مثل الدهون المتواجدة في الالبان , اللحوم تعتبر دهون مشبعة .
الفرق بين الدهون المشبعة والغير مشبعة هو ان الدهون الغير مشبعة تحتوي على نسبة كوليستيرول عالية ومن الممكن ان تؤدي لحدوث مشاكل بالقلب .
تحياتي .