السلام عليكم انا شاب راح يصير عمري 19

سؤال

السلام عليكم انا شاب راح يصير عمري 19 في شهر 1 وانا قصير كيف فيني اطول ( تصبح قامتي طويله) هل يوجد تمارين معينت او ادوية وشكرا

2013-12-15T21:04:19+03:00 2 إجابتين
0

إجابات ( 2 )

  1. member2
    0
    2013-12-15T23:29:17+03:00

    مرحبا اخى الكريم….

    ينتهى نمو العظام عند عمر 18 سنة ولا يمكن زيادة الطول بعدها، ننصح فقط بتناول الأغذية المحتوية على الكالسيوم كمنتجات الألبان لضمان نمو صحى للعظام.

    تحياتى.

  2. member2
    0
    2013-12-15T23:32:51+03:00

    و عليكم السلام و رحمة الله ، مرحبا بك اخى الفاضل .

    ما لم يكون هناك تشوهات في العمود الفقري او تشوهات في عظام الساقين يعتبر الطول عامل طبيعي (يتحدد بعوامل وراثية ) لا يمكن تغييره طبياً .

    ننصحك بالحرص على ممارسة الرياضة بانتظام و تناول الاطعمة الغنية بالكالسيوم بما يساعد على نمو العظام بشكل صحي و سليم . لكن حدوث تغيرات سحرية و زيادات ضخمة في الطول هو احتمال نادر .

    يمكنك قراءة هذا المقال لمعرفة التمارين الخاصة بزيادة الطول :
    كيف تزيد من طولك 5 سم بسهوله ؟

    اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
    https://estisharty.com/articles/a-1067

    المصدر ©استشارتي

    مع تمنياتنا بالصحة و العافية .

‫أضف إجابة