أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
السلام عليكم اعاني من تكسر الاظافر
سؤال
السلام عليكم اعاني من تكسر الاظافر عند تطويلها ويمكن ميلها بسهوله وعليها خطوط بيضاء كلسيه على ما اعتقد مع انني اشرب الحليب ومنتجات الكالسيوم بكثره فما سبب ذلك
إجابة ( 1 )
السلام عليكم اختي الكريمه 🙂
اغلب الظن اختي الكريمه فانكي تعاني من سوء التغذيه وهو ما سيبب لكي تكسر الاظافر بالاضافه الى الخطوط البيضاء التي تعاني منها ,,,
لذا فاننا ننصحك اختي الكريمه بالذهاب للفحص العيادي لدى طبيب امراض جلديه لفحص الاظافر جيدا ووصف بعض المكملات الغذائيه التي تساعد على تقوية الاظافر ,,,
كذلك ننصحك بالاهتمام بتغذيتك بشكل عام وتناول طعام صحي يحتوي على جميع العناصر الغذائيه ,,,
بالاضافه الى الاكثار من الخضروات والفواكه ,,,,
اليك بعض نصائح الرعاية بالأظافر:
لايمكن لمستحضرات الأظافر وحدها أن تعطيك أظافرصحية ولكن يمكن اتباع هذه الإرشادات البسيطة والتي تساعدك على إبقاء أظافرك قوية
1.لاتسيئ استخدام أظافرك كأن تستخدمها كأداة لفتح الأشياء.
2.لا تقضم أظافرك.
3.حافظ على أن تكون أظافرك جافة ونظيفة حتى لا تصاب بأي عدوى بكتيرية أو فطرية..
4.تقليم الأظافر باستمرار.
5.لاتقم أبدا بشد الأظافر المعلقة حتى لا تتسبب بتمزيق الأنسجة الحية.
6.لاترتدي الأحزية التي ممكن أن تضغط على أصابع قدمك.
7.قم بترطيب الأظافر بشكل مستمر.
8.لاحظ أي مشكلة تعاني منها أظافرك بشكل مزمن وقم بمراجعة الطبيب عند الحاجة.
اعتبارات خاصة:المانيكير والأظافر الضعيفة
اذا كنت تعتمد على عمليات تجميل الأظافر لجعل أظافرك تبدو جيدة، هناك عدة أمور يجب أن توضع في الاعتبار. لا تزيل طبقة البشرة المحيطة لأنه يمكن أن يؤدي الى عدوى الأظافر. أيضا، تحقق من تعقيم جميع الأدوات المستخدمة بشكل صحيح خلال ال مانيكير
الأظافر يمكن أن تكون هشة أوضعيفة النصائح التالية تساعدك على حماية أظافرك وجعلها أقل عرضة للانقسام أو ال كسر:.
إبقاء الأظافر قصيرة وعلى شكل مربع ومستدير قليلا على القمة
ترطيب البشرة والأظافر
1-استخدام مقوي للاظافر، ولكن تجنب المنتجات التي تحتوي على سلفوناميد التولوين أو الفورمالديهايد
2-قم بطلاء الأظافر.
3-لاتستخدم مزيل طلاء الأظافر أكثر من مرة في الأسبوع.
4-تناول 2.5 مغ من مكمل البيوتين يوميا حيث يعمل على زيادة السماكة.
التغييرات الغذائية التي يفترض أن تؤدي الى تعزيز الأظافر لا تعمل. إلا إذا كنت ممن يعانون من سوء التغذية – وأيضا تناول الفيتامينات يوميا لا يعزز أظافرك وتناول مكملات الجيلاتين أو نقع أظافرك في الجيلاتين أيضا لن يساعد.
فمن السهل أن اتهمل أظافرك. ولكن يمكن بقليل من الرعاية الأساسية أن تحافظ على أظافر صحية.
تمنياتنا بالشفاء العاجل 🙂