أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
السلام عليكم إخواني ، أعاني منذ مدة ـ
سؤال
السلام عليكم
إخواني ، أعاني منذ مدة ـ تقريبا ـ ثلاثة أسابيع من وجود قشور في أسفل أقدامي ـ أعزكم الله ـ ، خاصة إن غسلتها ، فبعد أن تجف قدمي ، تغطيها القشور كليا ، فما تشخيصكم لذلك ؟؟ هل يجب أن أقلق ؟ وهل تنصحونني بالذهاب إلى طبيب الأمراض الجلدية ؟؟
شكرا لكم ، بارك الله فيكم على مجهوداتكم المبذولة ، دمتم بكل خير.
إجابة ( 1 )
السلام عليكم اختي الكريمه 🙂
نشكر كثيرا على كلماتك الطيبه 🙂
اغلب الظن اختي الكريمه ان هذه القشور التي تعاني منها بقدميكي بسب جفاف القدم لديكي الا انه يجب استبعاد وجود عدوى فطريه بالقدم او ما يعرف بالتينيا لانها تسبب تكون قشور بالقدم لذا ننصحك بالذهاب للفحص العيادي لدى طبيب امراض جلديه وذلك لفحص القدم وتاكيد التشخيص ومن ثم وصف العلاج المناسب تبعا للفحص …….
هنا افضل الطرق للوقاية والتغلب عليجفاف القدمين:
– الحفاظ علي ترطيب القدم باستخدام الكريمات او الزيوت الطبيعية
– تجنب استخدام المنتجات التي تحتوي علي الكحول لانها تساعد علي جفاف البشرة
– استخدام زيوت الاطفال للبشرة
– تجنب استخدام صابون قاسي يضر بالبشرة
– تجنب استخدام المياه الساخنة أثناء الاستحمام
– شرب كميه وفيره من المياه يوميا للحفاظ علي ترطيب البشره
– ارتداء الاحذيه المناسبه التي تساعد القدم علي التنفس
– تجنب زيادة التعرق في القدم
– تجنب تناول الكحوليات والكافيين للمصابين بتشقق القدمين لانها يساعد علي الالتهاب
واليكي بعض العلاجات الطبيعيه التي يمكن تطبيقها في المنزل للحصول علي قدم صحيه:
من اهم الخطوات للحفاظ علي صحة القدم ارتداء الحذاء المناسب والذي يسمح لبشرة القدم بالتنفس بالاضافه الي الحرص علي تناول غذاء صحي متوازن.
1. تحتاجي الي ” حجر ملح خام- قليل من عصير الليمون – قليل من الجلسرين- ماء الورد” واضافه المزيج السابق الي نصف لتر من المياه الدافئه, مع نقع القدمين فيهم لمدة 15 دقيقه, ومن ثم يمكنك استخدام حجر القدمين او اي مقشر للقدم للتخلص من الجلد الميت, او يمكنك خلط تلك المكونات دون الماء ووضعها علي القدم مباشرة ليلا وغسلها صباحا او عقب نصف ساعة
2. يمكنكي استخدام هريس الموز الناضج ووضعه علي المكان الموجود به الشقوق وتركه ل 15 – 20 دقيقه ومن ثم غسله بماء دافئ ويمكنك استخدامه بصفه مستمره كعلاج لتشقق القدمين
3. اذا لاحظتي وجود تشققات خفيفه في القدمين يمكنك استخدام نصف ثمرة جوز الهند, موز ناضج, ونصف ثمرة افوكادو, وخلطهم جيدا حتي تحصلي علي قوام ناعم ووضعيهم علي القدم , فتساعد الزيوت الطبيعيه الموجوده في تلك الفواكهه علي مقاومة تشقق القدمين وعلاجهم
4. يمكنكي تدليك القدمين ببعض الزيوت الطبيعيه كزيت الزيتون او زيت اللوز لامداد بشرة القدم بالترطيب اللازم لها
5. يمكنكي صنع مقشر طبيعي للقدم في المنزل باستخدام قليل من عسل النحل مع خل التفاح وقليل من دقيق الارز , قومي بنقع القدمين في ماء دافي لمدة 20 دقيقه ومن ثم وضع الخليط طوال الليل ومن ثم غسلهم في الصباح
6. يمكنكي ايضا استخدام مزيج الفازلين والليمون, بغسل القدم جيدا ونقعهم في ماء فاتر لمدة ربع ساعه ثم وضع خليط الفازلين والليمون مع التدليك كل فتره لضمان تشرب البشره للمزيج مع تركه طوال فتره الليل وغسله صباحا
7. يمكنكي استخدام العسل لاحتوائه علي مواد مرطبه ومضادات للاكسده, فقط قم باضافه نصف كوب من العسل الي نصف لتر من الماء الدافئ ونقع القدمين لمدة ربع ساعه ومن ثم تقشير القدم بلطف باستخدام الحجر المخصص
8. قومي بمزج دقيق الشوفان مع قليل من زيت الزيتون لتحصل علي مزيج ذو قوام جيد وضعه علي القدمين لمدة نصف ساعه ومن ثم شطفه بماء فاتر
9. تدليك القدم بزيت السمسم مع تركه طوال الليل يساعد في التغلب علي تشقاقات القدمين
10. شمع البارافين المذاب مع قليل من زيت جوز الهند ووضعه طوال الليل علي القدم يساعد في التغلب علي تشققات القدم
11. يجب الاهتمام بتناول الاغذيه التي تحتوي علي فيتامين E كالبقدونس واللوز والمشمش وبذور تباع الشمس والبروكلي والافاوكادو والبابايا واللفت الاخضر والقلقاس
تمنياتنا بالشفاء العاجل وقدم صحيه 🙂