أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
نقص عدد أيام الدوره الشهريه بعد الزواج وعلاقتها بالحمل والإنجاب .
سؤال
أنا أعاني من نقص عدد أيام الدوره الشهريه بعد الزواج . فقد كانت الدورة الشهرية عندى 5 أيام لكنها حاليا أصبحت 3 أيام فقط . علما بأنها منتظمة وتحدث كل 28 يوم ولكن لم يحدث حمل منذ أن تزوجت من 6 أشهر وأرغب في الإنجاب. هل من نصائح ؟
إجابة ( 1 )
مرحبا أختى الفاضلة ,
للحصول على حمل أسرع اليكي بعض النصائح :
1- ابتعدى عن المشروبات الغازية لحمل أسرع :
فطبقاً لدراسة حديثة فإن تناول كوب إلى كوبين من أي من المشروبات الغازية يومياً يقلل من خصوبة المرأه بنسبة 16% عن السيدات اللاتي لا يتناولن المشروبات الغازية.
2- عليكى بالنوم المبكر :
تقترح الدراسات أن النوم المبكر أثناء الخضوع للتلقيح الصناعي يعطي نتائج أفضل عند حصول المرأه على 7-8 ساعات من النوم المتواصل.
3- اهتمى بنظافة فمك:
اثبتت دراسة استرالية حديثة أن أمراض اللثة تؤثر على تأخر الحمل، فاحرص على صحة فمك لتحظي بالحمل سريعاً.
4- تجنبي الرياضات الثقيلة:
تقترح الدراسات أن السيدات النحيفات اللاتي يمارسن الرياضات العنيفة أو يمارسن الرياضة بنشاط أكثر ما يعادل 5 ساعات إسبوعياً أقل عرضه بنسبة 42% للحمل عن اللواتي يمارسن الرياضات الخفيفة.
5- مشاهدة التلفاز:
اثبتت دراسة في جامعة هارفرد أن الرجل الذي يجلس أمام التلفاز أكثر من 20 ساعة في الأسبوع يعاني من عدد حيوانات منوية أقل بنسبة 44% عن الرجال الذين لا يشاهدون التلفاز.
6- القلق المزمن:
تخلصي من القلق الزائد لأنه يضعف من عملية التبويض فحاولي السيطرة على قلقك.
7- تجنبي الجلوتين:
اثبتت دراسة حديثة في جامعة كلومبيا أن 6% ممن تأخر لديهن الحمل بدون سبب يعانين من الإضطرابات الهضمية ، فتفرز أجسادهن أجسام مضادة تمنع نمو المشيمة، وينصح باتباع الحميات الخالية من الجلوتين في تلك الحالات
بالنسبة لزوجك :
8- وزن الرجل:
طبقاً لدراسة حديثة فإن الرجل المصاب بالسمنة أو يعاني من الوزن الزائد لدية عدد حيوانات منوية أقل مما يؤثر على قدرتة على الإنجاب ، فشجعية لفقدان بعض الوزن.
9- الإقلاع عن التدخين:
طبقاً للجمعية الأمريكية للأمراض التناسلية فإن التدخين يؤثر على عدد الحيوانات المنوية و جودة السائل المنوي عند الرجل ، فشجعية على الإقلاع عن التدخين.
10- الهواتف المحمولة:
طبقاً لدراسة حديثة نشرتها مجموعة العمل البيئي فأن وضع الهواتف المحمولة في الجيوب أو في الأحزمة يؤثر بالسلب على جودة وعدد السائل المنوي عند الرجال ، وينصح بوضع الهاتف بعيداً عن الجهاز التناسلي.
يفضل الجماع أثناء فترة التبويض لزيادة الفرص في الحمل , نرجو منكي ذكر موعد آخر دورتين لنتمكن من الاجابة عن سؤالك بخصوص فترة التبويض .
مع تمنياتنا لكي بالذرية الصالحة .