أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
اصبت في مفصل قدمي اليسرى ادي الي التواء الكاحل منذ 15 يوم فما السبب ؟
سؤال
اصبت في مفصل قدمي اليسرى ادي الي التواء الكاحل منذ 15 يوم اول ما قمت به وضعت عليه الثلج وقمت باراحته، مع العلم اني استطيع ان اقف عليه بشكل طبيعي و بدون الم ولم تنتفخ القدم، استطيع ان اسير مع الم خفيف، لكن المشكله لا استطيع ان اجري .. بعد ستة ايام من الاصابة عدت لالعب كرة القدم لكن بعد نصف ساعة من اللعب تجددت الاصابة، ومن ذالك الوقت الى الان لا زلت غير قادر على الجري ولكن استطيع المشي مع الم خفيف جدا، يوم بعد يوم اشعر بتحسن بطيء.. وانا اريد ان اعود الى ممارسة كرة القدم في اسرع وقت ممكن وفي جاهزية تامة بدون ان اشعر بالم. مللت من النصائح الموجودة على النت.. ف ماذا افعل من فضلك يا دكتور.
إجابات ( 3 )
مرحبا أخي الفاضل ,
نظرا لتكرار الاصابة فمن الأفضل الذهاب لطبيب عظام لإجراء :
– الفحص السريري .
– أشعة تصويرية على الكاحل .
لاستبعاد وجود تمزق بالاربطة , وحتي لا يؤدى ذلك لحدوث اضرار مستقبلية .
كما يجب عليك أخي الفاضل أيضا العمل على اراحة قدميك , وعدم اجهادها لحين اجراء الاشعة التصويرية على الكاحل .
مع تمنياتنا بالشفاء العاجل .
شكرا دكتور على الرد .. لكن لا اظن ان الاصابة خطيرة، هي مجرد كدمة بسيطة، لا تستدعي زيارة الطبيب، ما جعلني اقول ذالك هو اني استطيع المشي و الوقوف بشكل طبيعي وحتى هذه اللحظة اشعر بتحسن، غير انني اريد نصائح، هل ادلك المنطقة المصابة ؟ هل اعرضها للبرودة ام الحرارة ؟ هل اقوم بتمارين خفيفة … ؟ شكرا لك دكتوري.
مرحبا أخي الفاضل ,
قد تشعر بأن الاصابة كدمة , ولكن لابد من اجراء الاشعة .
– يمكنك رفع قدميك لاراحتها .
– وضع الكريمات الباسطة للعضلات .
– الكريمات المسكنة للآلم .
– عمل كمادات مياه باردة على القدم .
تحياتي .