هل يمكننى التغلب على الخوف حيث أننى أخاف كثيراً من الناس ؟

السلام عليكم هل يمكننى التغلب على الخوف حيث أننى كثيراً ما أخاف, فأنا أخاف من الاحدث مع الغرباء أيضا أخاف من مقابلات العمل إذا كان لذي مقابلة أشعر بالقلق والتلعثم أثناء المقابلة مما جعلني دون عمل الى الأن بالأضافة عندما أريد الجماع مع زوجتي أشعر بقلق وتوتر وقلبي يخفق بشدة مما يجعلني لا أستمتع أو أشعر بأي لذة أثناء الجماع وأثناء دراستي كان ياتيني خوف شديد أثناء الاختبارات ويجعلني أفكر كثيراً وهناك أشياء كثيره تشعرني بالخوف ولكن لا تحضرني الأن بالأضافة أني فقدت رغبتي الجنسية من أربعة سنوات فهل للخوف والقلق صلة بهذا الموضوع أنا أريد حلاً ولكن ليس بالأدويه أفضل أن يكون بالأعشاب أو بالتمارين وأن لم يوجد فأدوية بدون وصفة لأنني لا أستطيع الذهاب الى المستشفى حالياً وشكراً لكم .