أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
أبحث عن افضل نظام غذائي لتخفيف الوزن ، فما هى نصيحتكم ؟
سؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، أنا أعاني من السمنة المفرطة وأبحث عن افضل نظام غذائي لتخفيف الوزن ، فما هى نصيحتكم ؟ ولكم جزيل الشكر
إجابة ( 1 )
مرحبا اخى الكريم…
للتخلص من الدهون لابد من اتباع نظام غذائي لتقليل السعرات الحرارية المتناولة يوميا، مع ممارسة تمرينات رياضية لحرق الدهون.
ننصح بمراجعة المقالات التالية لتساعدك على الوصول إلى الجسم المثالي:
4 برامج غذائية لفقدان الوزن: https://estisharty.com/articles/a-168
خطة بسيطة لفقدان الوزن: https://estisharty.com/articles/a-472
كيفية إنقاص الوزن: https://estisharty.com/articles/a-372
تحياتي