أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
أعانى من اعراض النقرس فهل هناك علاقة بين الخضرة والنقرس ؟
سؤال
السلام عليكم ، أعانى من اعراض النقرس فهل صحيح أن هناك العديد من الخضر المحظورة على مرضى النقرس، وما هي ؟ ولكم جزيل الشكر ، متمنياً لكم المزيد من التألق والنجاحات .
إجابة ( 1 )
مرحبا أخي الفاضل ,
علاج النقرس يتم عن طريق بعض الخطوات للتعايش مع النقرس :
قلل من نسبة اللحوم :
قد يوصيك طبيبك بتجنب اللحوم العالية في البيورينات. ولكن يمكنك أن تأكل على الأرجح كميات محدودة من الدجاج واللحوم الحمراء.تلك الأنواع من اللحوم تحتوي على نسبة قليلة من البيورين ولكن عليك تجنب أكل الكبدة لأنها تحتوي على نسبة عالية من البيورينات .
اختيار الكربوهيدرات المفيدة :
اذا كنت تتبع حمية منخفضة الكربوهيدرات فإنها قد تحتوى على نسبة عالية من البروتين أو الدهون، وبالتالى على نسبة عالية من البيورينات كثيرة جدا. أيضا الكربوهيدرات المكررة مثل الخبز والمعكرونة لديها عدد قليل جدا من البيورينات. ولكن عليك التركيز على الكربوهيدرات الصحية الغنية بالألياف مثل الشوفان والبطاطا والفاصوليا والخضروات
تناول الكثير من الفواكه :
ثمار الفاكهه تحتوي على بيورينات قليلة جدا. ولكنها لا توفر الكربوهيدرات المعقدة والمواد المغذية الأخرى التي تساعدك على الحفاظ على صحة جيدة . تناول الفاكهة التي تحتوى على فيتامين ج، مثل اليوسفي والبرتقال، قد تساعد على تقليل أعراض النقرس. بعض الأبحاث تظهر أن تناول الكرز أو شرب عصير الكرز يمكن أن يقلل من أعراض النقرس
بالنسبة للخضر فلا ضرر من تناولها .
للمزيد عن مرض النقرس :
https://estisharty.com/articles/a-157
https://estisharty.com/articles/a-624
مع تمنياتنا بالشفاء العاجل .