أعاني من زيادة الوزن وأريد معرفة اسباب زيادة الوزن بسرعة ؟

مرحبا عمري ٢٤ متزوجة من سبعة شهور أعاني من زيادة للوزن بشكل دائم منذ أن انتقلت للعيش في المانيا وأصبح وزني يزيد يوميا لقد زاد حتى الآن، وفي ظرف سبعة أشهر، حوالي ٢٠ كجم! رغم أن كمية الأكل مازالت كما هي عن السابق إلا أن أوقات الطعام اختلفت حاولت التخفيف من الأكل وممارسة الرياضة ولا جدوى فما هي اسباب زيادة الوزن بسرعة ؟ وشكرا