أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
السلام عليكم انا حامل في بدايه الشهر
سؤال
فقدت كلمة المرور الخاصة بك؟ الرجاء إدخال عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. ستتلقى رابطا وستنشئ كلمة مرور جديدة عبر البريد الإلكتروني.
إجابة ( 1 )
مرحبا أختي الفاضلة ,
لا داعي للقلق , فآلام الظهر تحدث طبيعيا مع الحمل , وتزداد الآلام كلما تقدم الحمل .
هناك بعض الإرشادات أختي الفاضلة لتجنب حدوث آلام الظهر :
-تجنبي الوقوف لفترات طويلة .
-النوم على فراش صلب .
-تجنبي حمل أوزان ثقيلة .
-تجنبي إرتداء الأحذية الغير مريحة .
-من الممكن إستخدام كمادات مياه ساخنة , وعمل مساج للظهر عند ظهور الآلم .
عند ازدياد الآلم يفضل الذهاب لطبيب عظام للإطمئنان .
مع تمنياتنا بحمل آمن , وولاده سهلة .