أعاني من السمنة و أريد وصفات انقاص الوزن بصورة صحيحة؟
سؤال
السلام عليكم ، أعاني من السمنة وأريد وصفات انقاص الوزن لا تسبب ضرر ،بدأت بأكل أقوم بطهيه في المنزل لأنني أشتغل بدوام كامل لكن هذا الطعام سبب لي انتفاخ في البطن أريد مساعدة و شكرا