ما هي الطريقة الصحيحة في تخسيس الصدر وتقليل حجم الثديين عند الشباب؟

السلام عليكم ، كنت أسأل عن طريقة علاج في تخسيس الصدر وتقليل حجم الثديين عند الشباب ، حيث أنني  شاب 33 سنة عندي الثديين منتفخين منذ الصغر ، لم استشر الطبيب من قبل ، وجدت في الانترنت أنها تسمي gynecomastia ، الرجاء ما هو  الحل ؟ ، رجيم أو أعشاب أو اسم دواء ،شكراً جزيلاً .