ما هي تمارين البطن المناسبة لفقد دهون البطن والأرداف ؟
سؤال
ما هي تمارين البطن المناسبة لفقد دهون البطن والأرداف ؟ فأنا بحكم عملي في المكتب وكثرة الجلوس على الكرسي تجمعت لدي دهون كثيرة على مستوى البطن والأرداف فهل الكارديو مفيد في هذه الحالة ؟ مع العلم أن وزني الطبيعي يجب ...