ما هو الأفضل، أكل اللب الابيض على هيئة بذور أم أشتريه من المقلى؟
سؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، يادكتور ما هو الأفضل ؟ أكل اللب الابيض وهو بذر مباشرة مع القرع نفسه ؟ أم أشتريه جاهز من المقلى الخاصة ببيعه ؟ حتى أحصل على الزنك والفسفور