كيف يمكن التحكم في الغضب و السيطرة على القلق النفسي ؟
سؤال
السلام عليكم ، كيف يكتسب الشخص مهارة أو صفة الهدوء و التحكم في الغضب و برودة الأعصاب و التفاؤل و العقلانية ؟ أتمنى أن تدلوني على طرق أكتسب بها هذه المهارات ؛ لأني عندما أنظر إلى حياتي أرى أنني خسرت ...